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카니보어 3일차 | 54.4kg(1일1식 시작/간신히 참은 하루)다이어트 2023. 5. 26. 20:00
3일차: 2023.05.26(금) -오른쪽 팔꿈치가 아팠다. 종일 아프다가 저녁에 사라졌다. -설사를 했다. 배가 살살 아팠다. -감기에 걸렸다. -비염 재채기가 자꾸 나온다. -종일 우울하고 짜증이 났다. 장담하건데 한 번에 4인분도 거뜬히 가능하다. 그 정도로 위가 늘어나서 언제 줄이나 싶다. 새벽녘부터 컨디션이 좋지 않아서 기분까지 엉망이었다. 감기까지 걸렸다. 오늘부터 1일1식을 시작하기로 했다. 고기를 2끼니 먹으면 어김없이 저녁에 입이 터지는 패턴이 생겨서 그냥 바로 1식으로 넘어가야겠다. 식단에 있어서는 확 전환하는 것이 성공률이 더 높다. 지금 고탄고지 수준의 식단이라 혈당이 안 내려가서 식욕이 안 잡히는 상황이니까 1식이라도 해서 빨리 안정화시킬 것이다. 소고기의 장점은 저녁까지 배가 안..
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카니보어 2일차 | 54.4kg (방귀와 무릎통증이 사라졌다)다이어트 2023. 5. 25. 19:21
2일차: 2023.05.25(목) 오늘 몸무게는 54.4kg이다. 조금이라도 빠지니까 기분이 좋았다!!! 웃긴 건 53kg에서 52kg이 되었을 때보다 더 기뻤다는 점이다. 50kg 초반에 항상 정체기를 겪어서 그런지 그때는 빠져도 덜 기쁘다. 신기한 게 어제저녁부터 바로 방귀가 사라졌다. 잔방귀는 있긴 한데 아저씨 방귀 같은 소리가 큰 방귀들이 갑자기 사라졌다. 최근에 자꾸만 큰 방귀소리가 나서 스트레스였는데. 더 신기한 건 이주일 정도 시달렸던 양쪽 무릎 통증이 아예 사라졌다. 무릎과 무릎 사이의 연골이 사라져서 뼈끼리 맞닿는 느낌의 통증이었다. 그동안 통증 때문에 절뚝거리면서 생활했었다. 엄마는 체중이 갑자기 올라서 그런 게 아닐까 하셨었고. 원인을 몰라서 괴로워하기만 했는데 생잎채소가 원인이었다...
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카니보어 1일차 | 54.7kg (상추,쌈장을 끊었다/스트레스를 받은 하루)다이어트 2023. 5. 25. 19:00
1일차: 2023.05.24(수) 다이어트를 다시 시작했다. 오늘 몸무게는 54.7kg이었다. 충격을 먹었다. 다이어트 비포 사진을 찍어두려고 제일 큰 청바지를 입었는데 허벅지가 들어가지 않았다. 꾸역꾸역 밀어 넣고 사진을 찍긴 했는데 그새 바지 하나를 또 재꼈다. 빅사이즈 반팔을 입었음에도 튀어나오는 뱃살이 보기 싫다. 돌아다니다가도 거울에 비친 내 튼실한 몸을 보면 기가 죽는다. 자꾸 식단기록이 밀린다. 자기 전에 식단 다이어리를 정리하고 자곤 했는데 뭐... 폭식증 생기고 나서부터는 그 좋았던 습관들이 다 날아가버렸다. 행동이 선행되어야 의욕이 생긴다는데 시작이 제일 어렵다ㅎ 끊어야 할 음식들이 참 많은데 일단 오늘은 상추와 쌈장을 끊기로 했다. 나는 상추를 아기였을 때부터 좋아했다고 한다. 잘 끊..
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90대 엄마의 피부병 백선-첫 번째 이야기 (ft. 항진균제 처방)생활정보 2023. 4. 20. 10:09
90대 엄마의 피부 백선 첫 번째 이야기 냉동실에 두었던 냉면 육수와 냉면. 비도 오고 피곤해서 그런지 달달한 것이 당겨서 뭐 먹을 것이 없을까 찾다 냉동실 문을 열자 눈에 뜨인 냉면. 비가 오는 날이라 그런지 모처럼 냉면을 먹기로 했다. 맛있고 달달한 육수에 계란 반숙 하나 띄우고, 겨자 식초를 추가해서 시원하게 먹던 냉면. 한 번 먹으면 중독같이 당겨서 며칠을 계속 냉면을 먹었다. 아니. 면 종류가 그런 것 같다. 냉면 뿐 아니라 국수도 한 번 먹으면 며칠간 먹게 되곤 했었다. 오늘 건 반년 만에 먹는 냉면 육수의 맛은 생각보다 너무 달았다. 늘 먹을 때는 이렇게 단맛인지 모르고 먹었다는 것이다. '이러니 병이 생겼지........' 오늘 냉면 육수의 단맛이 엄마의 피부병이 생각난다. 이런 단물을 몇..
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[사용후기] 센소다인 & 시린메드T 치약 (ft. 치아가 시릴 때 사용 치약)생활정보 2023. 4. 15. 10:00
갑자기 치아가 시릴 때 센소다인 & 시린메드T 치약 갑자기 아래쪽 어금니가 시렸다. 치과 전문용어로 ‘치아 지각과민증’ 이라고 하나보다. 워터픽을 사용하고 있는데 물줄기가 닿으니 치아가 시큰거렸다. 그 부분은 칫솔질도 살살 하고 픽을 쏠 때 수압을 조금 낮추어 사용한다. 요 몇 년 전부터 치아 스케일링을 할 때 치아 시림이 시작되었다. 아마도 치석으로 인해 파였는지, 관리를 잘 못 해서인지 시렸다. 나이가 들면서 누구나 겪게 되는 치아 문제들. 누구나 잘 관리해서 치아의 노화를 늦추고 싶은 마음은 같을 것 같다. 건강할 때는 소중함을 몰랐다. 음식물을 힘들이지 않고 씹었고 딱딱한 것, 질긴 것, 거친 것, 가리지도 않았다. 요즘은 딱딱하고 질긴 것은 피한다. 치과 박사 말씀으론 음식을 씹을 때, 처음 만..
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[사용후기]제이숲 블랙제이 프로패셔널 클리닉 트리트먼트(ft.열파마로 쓰레기 된 머릿결)생활정보 2023. 4. 14. 16:22
열 파마로 쓰레기 된 머릿결 제이숲 블랙제이 프로패셔널 클리닉 트리트먼트 버스 안에서 무심히 쳐다보던 광고화면. 대개는 핸드폰을 보는데 기차 시간이 아슬아슬할 때는 버스 앞쪽을 보면서 정류장 개수와 시간을 재게 된다. 그때 보았던 J 숲 부슬부슬한 머릿결이 찰랑찰랑한 머릿결로 윤기 있고 매끄럽게 변한다고 광고하던 '제이숲 블랙제이 프로패셔널 클리닉 트리트먼트'를 샀다. 볼륨 매직 머리를 하고 괜찮아서 다시 했는데 두 번째 했을 때 연화가 과하게 된 것 같았다. 내 머릿발이 워낙 굵어서 파마기가 없으면 힘이 강해서 말을 듣지 않은 곧은 모발인데 두 번째 볼륨 매직하고는 힘을 쓰지 못하는 인형 머리 같은 머릿결이 되었다. 그야말로 머리를 감을 때도 린스를 하지 않으면 힘없는 머릿결 사이로 손가락을 넣을 수도..
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현관문 방풍비닐 (ft.베란다 지퍼 EVA 방풍비닐 커튼)생활정보 2022. 11. 29. 00:26
현관문 방풍비닐 (ft. 베란다 지퍼 EVA 방풍비닐 커튼) 추운 겨울을 생각하면 늘 마음의 짐으로 남아있던 현관문. 현관문이 살짝 틀어진 것을 보면 모르겠는데 겨울이면 아래쪽으로 찬바람이 많이 들어온다. 현관 쪽 바닥은 언제나 냉골이고 발도 시리고 온 집안이 춥다. 중문을 달면 한 번에 해결될 일인데 중문을 시공한다는 것이 엄두가 나지 않는다. 20년이 넘은 다세대 주택이라 현관이 좁아서 중문을 설치 할 수 있는지 의문이고, 주변을 어떻게 해야 될지 공사만 커질 것 같고 마음에 부담이다. 겨울을 좀 따뜻하게 지낼 방법을 찾다가 현관문에 자석식 방풍 비닐을 달기로 했다. 자석식 현관문 방풍비닐. 크기는 100*210 현관문 스톱퍼를 생각해서 폭을 조금 여유 있게 주문했다. 스톱퍼 있는 부분 비닐이 편하지..
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보라매병원 교통편 (ft.지하철1호선~9호선)생활정보 2022. 6. 16. 02:15
(+내용추가)서울특별시 보라매병원4 채혈실 안내 (ft. 피검사, 소변검사) 서울대학교병원에서 운영하는 서울특별시보라매병원 채혈실 서울특별시 보라매병원 ➀ 이용 시간 및 전화번호 (feat. 접수, 수납, 진료, 검사실, 병문안) 서울대학교병원에서 운영하는 서울특별 titicacaharu.tistory.com 서울특별시 보라매병원➁ 교통편 안내 (feat. 지하철, 버스, 마을버스, 주차장이용) 서울대학교병원에서 운영하는 서울특별시보라매병원 대표번호: 02-870-2214 전화번호: 1577-0075 주소: 서울특별시 보라매로 5길 20(신대방동 425번지) 인터넷주소: www.brmh.org 진료시간표 https://www.brmh.or titicacaharu.tistory.com 오랜 공사를 마치고 ..