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감기의 증상과 치료: 알레르기와 독감과의 차이점까지 완벽 정리카테고리 없음 2024. 12. 10. 22:12
감기의 증상과 치료: 알레르기와 독감과의 차이점까지 완벽 정리감기는 바이러스에 의해 발생하는 흔한 질환으로 누구나 한 번쯤 경험합니다. 주로 상기도(코와 목) 점막을 공격하며, 경미한 증상에서 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 감기 증상은 독감과 알레르기와 구별되지만 때론 혼동하기도 합니다. 오늘은 감기의 주요 증상과 각 증상에 대한 원인, 관리방법을 소개합니다. ▣ 1. 감기의 주요 증상과 원인감기의 증상은 바이러스에 감염된 부위와 면역 반응에 따라 다양하게 나타납니다. 1. 코1) 증상● 콧물 : 초기에는 맑은 콧물이 나오다가, 감염이 진행되면 점성이 증가하고 노란색 또는 녹색으로 변할 수 있습니다. ● 코막힘 : 점막 부종과 염증으로 인해 코가 막히며 호흡이 불편해집니다. ● 재채기 : 코 ..
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겨울철 면역력 높이는 최고의 음식 7가지와 섭취 팁건강 및 웰빙 2024. 12. 3. 10:30
겨울철 면역력 높이는 최고의 음식 7가지와 섭취 팁 추운 겨울철에는 감기, 독감과 같은 질병에 걸리기 쉬워 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력을 강화하려면 적절한 음식 섭취가 필수적입니다. 오늘은 겨울철 면역력을 높이는 음식과 그 효능을 소개하고, 이를 효과적으로 활용하는 방법을 알려드립니다.1. 비타민 C가 풍부한 음식 비타민 C는 면역 세포를 활성화하고 항산화 작용으로 감염을 예방합니다. 겨울철 감기 예방을 위해 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 추천 음식: ● 귤: 겨울철 대표 과일로 비타민 C가 풍부하며, 하루 한두 개로 충분한 섭취가 가능합니다. ● 키위: 비타민 C 함량이 높아 감기 예방에 탁월합니다. ● 브로콜리: 비타민 C뿐만 아니라 항산화 물질이 풍부해 면역력 ..
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2024년 무료 독감 예방 접종 안내카테고리 없음 2024. 11. 27. 23:09
2024년 무료 독감 예방 접종 안내 1. 무료 예방 접종 대상 및 기간 1) 2024년 독감 예방 접종은 2024년 9월 20일 ~ 2025년 4월 30일까지 진행됩니다. 2)무료 접종 대상자● 6개월 ~ 13세 어린이 : 2011년 1월 1일 ~ 2024년 8월 31일 출생자 ● 임산부 : 임신 주소와 관계없이 접종 가능 (산모 수첩 지참) ● 65세 이상 어르신 : 1959년 13월 31일 이전 출생자2. 무료 접종 가능한 병원 및 보건소 독감 예방 접종은 국가 지정 의료기관 및 보건에서 받을 수 있습니다. ● 보건소 접종 : 평일 오전 9시 ~ 오후 6시 운영(점심시간 제외). 방문 전에 백신 재고를 확인하세요. ● 내 주변 병원 검색 ○ 에서 지역별 의료기관을 검색 ○ 을 이용해 가까운 ..
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겨울철 면역력 높이는 방법, 건강한 겨울을 위한 필수 가이드건강 및 웰빙 2024. 11. 27. 10:30
겨울철 면역력 높이는 방법, 건강한 겨울을 위한 필수 가이드 추운 겨울이 오면 면역력이 약해지기 쉽습니다. 낮은 기온과 건조한 공기는 감기, 독감과 같은 겨울철 질환에 걸릴 위험을 높이고, 신체가 바이러스와 싸우기 어렵게 만듭니다. 오늘은 겨울철 면역력을 높이고 건강한 겨울을 보내기 위한 실천 가능한 방법들을 소개합니다.1. 충분한 수면: 면역력의 기본수면은 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 겨울철에는 해가 짧아지고 활동 시간이 줄어드는 만큼 수면 시간을 늘리는 것이 좋습니다.실천 방법규칙적인 수면 습관 유지: 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이세요.수면 환경 개선: 방을 어둡고 조용하게 유지하며, 적정 온도(18~20℃)를 유지하세요.전자기기 사용 줄이기: 취침 1시간..
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기행문 쓰는 법, 초등카테고리 없음 2024. 11. 26. 14:20
기행문 쓰는 법, 초등기행문이란 여행하면서 보고 듣고 겪은 일들을 기록한 글입니다. 기행문은 여행자에 관한 주요 정보와 여행하며 느낀 감정이나 생각들이 잘 나타나있습니다. 그래서 기행문은 여행 안내문과 여행 감상 기록문이 모두 들어 있습니다. 여행 전 여행을 가기 전에 여행지에 대한 자료 조사가 필요합니다. 방문할 장소와 이동 수단, 방문 동선 등을 알아두면 쉽게 여행을 할 수 있습니다. 그뿐 아니라 준비물도 있습니다. 메모지와 필기도구는 필수 있습니다. 여행하면서 여행지에서 스치는 생각이나 기억에 남는 곳을 메모해 놓아야 하는데 요즘은 핸드폰의 녹음기능이나, 녹음기를 이용하여도 편리합니다. 여행 중에 관람한 입장권이나 이동 수단 티켓을 보관해 둡니다. 이렇게 하면 나중에 여행을 돌아봤을 때 무엇을 보고..
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논설문 쓰는 법 2, 초등고~중등카테고리 없음 2024. 11. 25. 14:59
논설문 쓰는 법 2 (초등 고~ 중등) 1. 서론 짧으면서도 핵심적인 내용을 담는다. 문제를 제기하고 본론에 쓸 내용을 간단하게 소개하는 형식으로 씁니다.. ● 주제와 관련된 체험이나 일화를 예로 들면 사실감이 느껴져 쉽게 전근할 수 있습니다. ● 주제와 관련된 문장을 의문문의 형식, ~하고 있는가? 등으로 시작하면 독자에게 호기심을 준다. ● 속담이나 격언, 고사성어로 시작하는 것도 자주 쓰이는 방법입니다. ● 최근의 시사적인 사건으로 시작하면 관심을 끌 수 있는 방법입니다. 2. 본론 논술문에서 가장 중요한 부분입니다. 서론에서 제기한 문제에 대해 자신의 의견을 주장하고 주장을 뒷받침하는 근거를 예로 듭니다. 본론에서 주장에 대한 근거를 논리적이냐에 따라 전체 내용이 좌우됩니다. ● 문제의 원인을..
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논설문 쓰는 법1, 초등 고학년생활정보 2024. 11. 22. 14:30
논설문 논설문은 독자를 설득하는 글입니다. 논설문은 어떤 현상에 대하여 생각이나 의견을 논리적으로 주장하는 글입니다. 논설문은 생활에 밀접한 일에 대한 문제에 대하여 자신의 의견과 그에 대한 근거를 제시하여 객관적으로 쓰는 글입니다. 논설문에서 설득력을 높이기 위해 자신의 의견에 대한 근거, 이유를 제시해야 합니다. 이렇게 하면 자신도 생각이 명확해지고 읽는 사람도 이해하기 쉬어지기 때문입니다. 논설문의 특징 1. 설득성 독자를 설득하기 위해 논리적인 근거로 자신의 주장을 펼칩니다. 주장을 펼치는 방법으로 구체적인 예를 들어 의견을 주장합니다.2. 논리성논설문은 논리적 구성이 있어야 합니다. 주장, 근거, 결론 등이 연결되어야 합니다.논리적인 순서에 따라 주장이 전개되어야 하며, 주장을 지지하기 위한 ..
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독서 감상문 쓰는 법생활정보 2024. 11. 21. 11:30
독서 감상문 쓰는 법 독서 감상문이란책을 읽고 난 후에 느낀 자신의 생각과 감정을 쓴 글입니다. 대개 엄마들이 어린 자녀에게 책을 읽어 주고 묻는 말이 있지요. '마음이 어때?' "주인공 기분이 어떨까?' '우리 00 이가 주인공이라면 어떻게 했을까?' 책을 읽고 난 후 느낀 감정을 어릴 때는 그림으로 그리다, 글을 배우면서 글로 표현하는 하게 됩니다. 독서 후 느낀 내용을 적은 글을 독서 감상문이라 합니다. 독서 감상문 구성 독서 감상문은 서론(처음), 본론(가운데), 결론(끝)으로 구성됩니다. 이런 형식을 갖추어 작성할 때 쓰기도 편하고 읽을 때 자연스럽습니다. 서론 (처음) 에 들어갈 내용 1. 책을 읽게 된 동기 2. 감명 깊게 읽은 구절 3. 작가나 시대 배경 소개 4. 주인공이 겪은 일과..