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카니보어 2일차 | 54.4kg (방귀와 무릎통증이 사라졌다)다이어트 2023. 5. 25. 19:21반응형
2일차: 2023.05.25(목)
오늘 몸무게는 54.4kg이다. 조금이라도 빠지니까 기분이 좋았다!!!
웃긴 건 53kg에서 52kg이 되었을 때보다 더 기뻤다는 점이다. 50kg 초반에 항상 정체기를 겪어서 그런지 그때는 빠져도 덜 기쁘다.
신기한 게 어제저녁부터 바로 방귀가 사라졌다. 잔방귀는 있긴 한데 아저씨 방귀 같은 소리가 큰 방귀들이 갑자기 사라졌다. 최근에 자꾸만 큰 방귀소리가 나서 스트레스였는데.
더 신기한 건 이주일 정도 시달렸던 양쪽 무릎 통증이 아예 사라졌다. 무릎과 무릎 사이의 연골이 사라져서 뼈끼리 맞닿는 느낌의 통증이었다. 그동안 통증 때문에 절뚝거리면서 생활했었다. 엄마는 체중이 갑자기 올라서 그런 게 아닐까 하셨었고. 원인을 몰라서 괴로워하기만 했는데 생잎채소가 원인이었다. 한순간에 사라져서 허무하다.
오늘은 엄마랑 시장에 다녀왔다. 내 뱃살 때문에 무게중심이 앞으로 쏠려서 걸을 때 조금 버겁다. 허벅지 살끼리 스쳐서 일자로 걷기도 힘들어졌다. 자괴감이 든다...
떡을 좋아하는데 시장에서 천 원짜리 떡을 발견했다. 먹어보니 맛은 떡집의 떡과 똑같았다. 쑥앙금떡 좋다. 과일도 사 오고 필요한 것들을 사 왔다. 와서 맛있게 먹었다.
*빨간 글씨: 끊어야 할 음식
<아침>
우삼겹300g
배추김치/무김치
참소스/초고추장
<점심>
참외/오렌지
증편1/쑥앙금떡2
김+단무지+밥
수수부꾸미
<저녁>
김밥 2대접
참외/오렌지
쑥앙금떡1/쑥빵
쌀튀
아몬드
etc.
어제는 점심까지 고기를 먹어서 오후 내내 식욕이 나름 안정되었던 것 같다. 오늘은 점심에 탄수화물을 먹으니까 계속 뭐가 당기고 주체가 안 됐다. 그래서 점심, 저녁을 모두 폭식했다.
그래도 저녁을 먹은 시간이 4시 대였기 때문에 크게 찌지는 않을 것 같다! 내일은 두 끼니 다 고기를 먹도록 하자.
더디지만 이렇게 매일 나아가다보면 목표에 도달해 있을 거라 믿는다.
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