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곤약쌀로 곤약밥 다이어트 (feat. 내돈주고 산 솔직후기, 곤약떡, 곤약국수)다이어트 2019. 1. 23. 11:00
다이어트/생활정보/사용후기 곤약밥/곤약떡/ 곤약국수 1. 곤약밥 다이어트를 원하는 딸이 밥을 실컷 먹을 방법으로 시작한 곤약밥. 포만감도 있고 변비도 해결되고 계속 먹으면 확실히 체중감량에 효과가 있다. 곤약쌀을 이용하면 밥이 맛있어서 다이어트가 안 될 때, 밥을 맘껏 먹으면서 다이어트하고 싶을 때, 다이어트 중 변비에 도움이 된다. 일반 쌀밥 100g당 : 170 ~ 180kcal 곤약밥 100g당 : 5kcal 배부르게 먹을 수 있다. 곤약의 주원료인 구약 감자는 탄수화물이 90% 이상 수분이라 kcal가 낮고 '글루코만난'의 식이섬유가 장 활동을 도와 변비에 좋다고 한다. 다이어트를 하면 심해지는 변비까지 해결되니 일석이조다. 곤약쌀과 쌀의 비율은 어보면서 조금씩 곤약쌀을 늘려 가는 걸 권한다. 나..
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경동시장에서 참기름 짜온 후기 (feat. 경동시장)생활정보 2019. 1. 22. 11:30
내돈주고 산 솔직후기 ⚫ 참기름 짜려는 분을 위한 정보. 바쁘게 돌아가는 시장에서 물어본다는 것이 쉽지 않았다. 처음 가는 분들, 대략의 시세라도 도움이 되길 바라고 깨 가격은 편차가 있으니 참고만 하면 좋을 듯하다. 또 한 가지, 참깨는 쌀을 파는 곳이면 다 있는 듯하다. (나만 모르는 사실) ⚫ 국산 참깨 (다 좋은 줄 알기에 패스.) ⚫ 중국산 참깨 . 참기름 맛이 좋음. . 참깨는 상 중 하로 품질에 따라 기름의 양이 달라져 가격 다름. . 전문가는 깨만 봐도 품질을 알지만, 기름을 짜 봐야 기름의 양으로 참깨 품질을 알 수 있다고 함. . 한 말: 한국에서는 6KG. (기름병으로 8병~8병 반) . 중국에서는 5KG. (중국여행 가서 가격이 싸서 한말로 알고 사온다고 함) ⚫ 인도산 참깨 . 가..
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참기름 짜러 경동시장 다녀온 날일기 장 2019. 1. 21. 11:00
참기름 짜러 경동시장 다녀온 날 2019년 1월 보통 참기름은 무침이나 비빔밥 등에 적당량을 넣어서 고소한 향으로 먹는 기름이다. 대부분 지금 집에 있는 참기름이 100% 참기름이라고 믿고 먹는다. 한국산, 중국산으로 구분할 뿐이다. 참기름은 고소한 참깨 향이 진동하기에 어쩌다 한 번 먹는 맛으로는 100% 참기름을 구분 수 없다. 나는 언니가 직접 짠기름을 나누기도 하고 어머니가 주실 때도 있고 시장에서 믿을만한 기름집(지극히 주관적인)에서 사서 먹었다. 그러던 중 작년(2018) 지인과 식사를 하다 우연히 오일플링 이야기를 듣게 되었다. ‘잇몸에 염증이 심하고 출혈도 있어서 치료받다가 오일플링을 시작했고 7년째인데 지금은 찬물도 마시고 사과도 썰지 않고 씹어먹는다’고. 나는 TV에서 방영된 오일플링 ..
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3M Nexcare 황사마스크 KF80 (feat. 내돈주고 산 솔직후기)생활정보 2019. 1. 19. 18:30
내돈주고 산 솔직후기 한국식품의약품안전처 황사마스크 KF80 등급 획득 뛰어난 황사 및 미세먼지 차단 기능 ● 초 극세사 부직포 기술로 황사 속 유해물질(중금속 등) 차단 ● 초 정전 필터기술로 1마이크로미터 이하의 미세먼지 차단 초미세 먼지 경보발령, 안전안내문자가 있을 때뿐 아니라 평소에도 외출하려면 필요한 마스크. 황사가 유독 심한 날 믿고 사용할 수 있는 식약처 허가 황사 방지용 마스크다. 두께는 전체적으로 같다. 코지지대가 약간 강해서 한 번 조정해 놓으면 틀어짐 없이 유지된다. 또한, 조절 끈은 약간 조임이 있는데 반면 얼굴에 밀착된다. 마스크에 입이 닿지 않는 디자인이라 립스틱이 묻지 않는다. 가격은 온라인에서 920~1400원선이다. 치수가 맞지 않으면 턱 아래쪽이 약간 들뜰 것 같아 어린..
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까사마미 수납법책 리뷰 2019. 1. 18. 10:00
까사마미 수납법 집안 곳곳에 쌓여가는 물건, 여기저기 널브러져 있는 살림들. 문제는 치워도 얼마 있으면 다시 어질러지는 상황이 반복된다는 것이다. 책을 읽은 후 정리 좀 하고 살아야겠다고 다짐하게 만든 '까사마미식 수납법' 『까사마미식 수납법』 매일매일 조금씩 내게 필요한 것만 남기는 인간적인 집 정리 지은이 심현주 펴낸곳 동아일보사 블로그 http://blog.naver.com/casamami 방송 매체를 통해 한 두 가지씩 갈증 나게 배우던 수납에 대한 모든 것이 속 시원하게 다 들어 있다. 예를 들면, 종류에 따라 달라지는 옷개는 법과 수납 법, 시간을 단축할 수 있는 물건 배치, 세탁소 옷걸이를 활용한 수납 등을 저자의 집을 모델로 삼아 친 언니처럼 자상하게 가르쳐 준다. 이 책의 장점은 수납에 ..
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더조은 황사방역용 마스크 KF94 (feat. 내돈주고 산 솔직후기)생활정보 2019. 1. 17. 10:00
내돈주고 산 솔직후기 식약처(경인지방식약처) 허가받은 마스크 (초미세 먼지 경보발령) 안전안내문자가 있을 때뿐 아니라 평소에도 외출하려면 마스크가 필요하다. 한두 번 쓰는 게 아니라 온 가족이 계속 사용해야 하는 황사방역용 마스크. 종류도 다양한 마스크. 어떤 제품, 어느 정도의 가격대로 구매해야 할지 이것저것 몇 가지 사서 써보고 이 제품으로 결정하고 검색하니, 같은 물건인데 가격은 다양하다. 온라인 가격으로 600~1000원. 가격도 부담 없어서 인터넷으로 대량 구매해서 나누었다. 끈이 길어 얼굴에 맞게 끈을 묶어 조절할 수 있어서 ,끈의 탄력으로 인한 조임은 없다. 두께는 가운데 부분이 위아래 쪽보다 배는 두꺼우나 전체적으로 얇은 느낌이다. 착용 시 마스크에 입이 닿지는 않지만 숨을 쉬면 입에 닿는..
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코스트코에서 산 세타필 모이스춰라이징 로션 (feat. 내돈주고 산 솔직후기)생활정보 2019. 1. 15. 19:35
내돈주고 산 솔직후기 코스트코 쇼핑 중 만난 세타필 모이스춰라이징 로션. 부드러운 촉촉함이다. 코스트코에 가는 날 '세타필 모이스춰라이징 로션' 할인 행사 중이었다. 마침 이 계절에 필요한 거라 바로 집어 들었다. 591mL+591mL+휴대용 (118mL). 특템이다. 건조하거나 민감한 피부를 위한 무향의 전신 보습 로션, 우수한 피부 연화제와 습윤제가 복합 처방되어 자극 없이 피부에 수분을 공급하며 아보카도 오일 함유로 거칠고 탄력 없는 피부조직을 부드럽게 해 줍니다. 세타필 모이스춰라이징 로션은 코를 대고 맡아야 아주 쬐금 은은한 향이 있는데 조금 있으면 향은 날아간다. 향이 강하면 몸이 좋지 않을 때는 멀미할 때처럼 머리가 아픈데 이렇게 향이 없어서 언제 발라도 좋다. 사용법에 보습력을 필요로 하는..
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냉장고 정리일기 장 2019. 1. 14. 10:00
냉장고 정리 2018년 12월 겨울 비가 내린다. 베란다 문을 열고 보니 땅이 젖어 있었다. 우산 쓰고 다니는 사람은 없는 것 봐서 아마 새벽에 내렸나 보다. 얼마 후 다시 내다보니 뿌옇게 안개가 낀 듯 고운 비가 내린다. 8시가 넘어 어제 끓여 놓은 미역국으로 아침을 먹고 그동안 미루었던 냉동실을 뒤집었다. 너무 많이 쌓여서 냉동실 문 열다가 꽁꽁 얼은 것 굴러 떨어져 발등 찧을까 걱정이었고, 무엇이 있는지 찾을 엄두가 나지 않아서 열었던 문을 닫은 적이 한 두 번이 아니었기 때문이다. 냉동실 윗칸 통 하나를 꺼내자 엄마가 더 궁금해 하시며 이것저것 들쳐보셨다. 오래된 것 빼 놓고, 무엇인지 모르는 것은 일단 녹이기로 하고, 큰 지퍼백에 들어 있는 것들 작은 지퍼백에 넣고 이름을 크게 써 놓았다. 정리..