저탄수
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(+내용추가)곤약쌀 곤약밥 다이어트2 (ft. 코스트코, 마른곤약쌀, 젖은곤약쌀, 내돈내산)생활정보 2019. 2. 9. 11:00
사용후기/생활정보/다이어트 코스트코 곤약쌀 / 젖은 곤약쌀 (내돈내산) 긴 공휴일을 보내고 난 휴우증의 첫 번째 증상은 몸무게가 늘었다는 것이다. 반갑고 좋은 사람들 만나면 맛있는 음식을 나누어 먹는 문화이기에 가족, 친척들과의 만남 후에는 더욱 그렇다. 그래서 긴 연휴에는 꼭 필요한 다이어트. 폭식으로 늘어난 위장을 자극하지 않고 평소와 같이 먹으면서 체중을 다시 내릴 수 있는 방법으로 곤약밥을 먹기로 한다. 곤약밥은 칼로리가 낮아 마음껏 먹을 수 있고 허기와 공복감을 최소화 할 수 있다. 쌀밥 한공기 : 약300kcal 곤약밥 한공기 약 15kcal 코스트코에서 산 《가벼운 곤약한끼》 가격은 18,990원, (1.8kg) 100g 당 1,055원 쌀밥의 식감은 그대로 유지하며 낮은 칼로리와 높은 포만..
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곤약쌀로 곤약밥 다이어트 (feat. 내돈주고 산 솔직후기, 곤약떡, 곤약국수)다이어트 2019. 1. 23. 11:00
다이어트/생활정보/사용후기 곤약밥/곤약떡/ 곤약국수 1. 곤약밥 다이어트를 원하는 딸이 밥을 실컷 먹을 방법으로 시작한 곤약밥. 포만감도 있고 변비도 해결되고 계속 먹으면 확실히 체중감량에 효과가 있다. 곤약쌀을 이용하면 밥이 맛있어서 다이어트가 안 될 때, 밥을 맘껏 먹으면서 다이어트하고 싶을 때, 다이어트 중 변비에 도움이 된다. 일반 쌀밥 100g당 : 170 ~ 180kcal 곤약밥 100g당 : 5kcal 배부르게 먹을 수 있다. 곤약의 주원료인 구약 감자는 탄수화물이 90% 이상 수분이라 kcal가 낮고 '글루코만난'의 식이섬유가 장 활동을 도와 변비에 좋다고 한다. 다이어트를 하면 심해지는 변비까지 해결되니 일석이조다. 곤약쌀과 쌀의 비율은 어보면서 조금씩 곤약쌀을 늘려 가는 걸 권한다. 나..