마름
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카니보어 3일차 | 54.4kg(1일1식 시작/간신히 참은 하루)다이어트 2023. 5. 26. 20:00
3일차: 2023.05.26(금) -오른쪽 팔꿈치가 아팠다. 종일 아프다가 저녁에 사라졌다. -설사를 했다. 배가 살살 아팠다. -감기에 걸렸다. -비염 재채기가 자꾸 나온다. -종일 우울하고 짜증이 났다. 장담하건데 한 번에 4인분도 거뜬히 가능하다. 그 정도로 위가 늘어나서 언제 줄이나 싶다. 새벽녘부터 컨디션이 좋지 않아서 기분까지 엉망이었다. 감기까지 걸렸다. 오늘부터 1일1식을 시작하기로 했다. 고기를 2끼니 먹으면 어김없이 저녁에 입이 터지는 패턴이 생겨서 그냥 바로 1식으로 넘어가야겠다. 식단에 있어서는 확 전환하는 것이 성공률이 더 높다. 지금 고탄고지 수준의 식단이라 혈당이 안 내려가서 식욕이 안 잡히는 상황이니까 1식이라도 해서 빨리 안정화시킬 것이다. 소고기의 장점은 저녁까지 배가 안..