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봄 저칼로리 해산물 다이어트 레시피 3 (영양성분표 포함 7가지)다이어트 2024. 2. 15. 15:10
봄 저칼로리 해산물 다이어트 레시피 3 (ft. 영양성분표 포함 7가지) 안녕하세요! 오늘은 봄에 즐길 수 있는 해산물로 건강한 다이어트를 위한 맛있는 레시피를 준비했습니다. 다이어트를 할 때는 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하죠. 이 레시피들은 칼로리를 줄이면서도 고단백 저지방으로 영양을 고루 섭취할 수 있도록 신중하게 선택했어요. 함께 건강한 식습관을 만들어 나가면서 더 좋은 자신을 만들어보세요. 건강한 식사로 더욱 행복하고 활기찬 라이프를 즐겨보세요! ● 순서 1. 멍게 샐러드 2. 새우와 채소 볶음 3. 홍합과 바지락 샐러드 4. 낙지 채소 볶음 5. 꽃게 샐러드 6. 전복 채소볶음 7. 해삼 샐러드 1. 멍게 샐러드 ● 재료 - 멍게: 200g - 믹스 그린 채소 (로메인 레터스, 아라비..
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봄 다이어트 저칼로리 샐러드 2 (영양 성분표 포함 6가지)다이어트 2024. 2. 14. 15:10
봄 다이어트 저샐러드 2 (ft. 영양성분표 포함 6가지) 안녕하세요! 체중감량을 위한 식욕억제 효과가 있는 건강한 샐러드 레시피를 소개해 드릴게요. 식사량을 줄이고 싶지만 영양은 충분히 섭취하고 싶으시다면 이 레시피를 활용해 보세요. 신선한 재료와 간편한 조리법으로 건강한 다이어트를 도와드릴게요! 봄에 나는 제철 재료를 활용한 건강하고 맛있는 다이어트 샐러드 레시피 6가지를 소개합니다. 순서 1. 딸기와 아스파라거스 샐러드 2. 그린 샐러드 3. 콥 샐러드 4. 아스파라거스와 새싹 샐러드 5. 딸기와 블루베리 샐러드 6. 아보카도와 케일 샐러드 1. 딸기와 아스파라거스 샐러드 ● 재료 - 딸기: 1컵, 썰어서 - 아스파라거스: 1 뭉치, 썰어서 - 민트 잎: 약간 - 파르메산 치즈: 1/4컵, 다져서 ..